10
December 2019 - 5:01 am IST

Download Our Mobile App

Flash News
Archives

Fitness

world-heart-day-special-story

ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ൽ തൊ​ട്ടു സ​ത്യം ചെ​യ്യാം

Published:29 September 2019

"ഹൃ​ദ​യ​ത്തെ പ​രി​പാ​ലി​ക്കാം - ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ചു​റ്റു​പാ​ടു​ക​ളി​ലൂ​ടെ'   എ​ന്ന സ​ന്ദേ​ശ​വു​മാ​യാ​ണ് ഇ​ത്ത​വ​ണ ലോ​കം ഹൃ​ദ​യ​ദി​നം ആ​ച​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ​ല​രു​ടെ​യും ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​ത​ന്നെ ഹൃ​ദ​യ​ത്തെ സ്തം​ഭി​പ്പി​ക്കും വി​ധ​മാ​ണ്.​അ​തു​കൊ​ണ്ടു സ​ത്യം ചെ​യ്യാം, ഹൃ​ദ​യ​ത്തെ ന​മ്മ​ൾ പ​രി​പാ​ലി​ക്കു​മെ​ന്ന്.

"ഹൃ​ദ​യ​ത്തെ പ​രി​പാ​ലി​ക്കാം - ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ചു​റ്റു​പാ​ടു​ക​ളി​ലൂ​ടെ'   എ​ന്ന സ​ന്ദേ​ശ​വു​മാ​യാ​ണ് ഇ​ത്ത​വ​ണ ലോ​കം ഹൃ​ദ​യ​ദി​നം ആ​ച​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ​ല​രു​ടെ​യും ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​ത​ന്നെ ഹൃ​ദ​യ​ത്തെ സ്തം​ഭി​പ്പി​ക്കും വി​ധ​മാ​ണ്.​അ​തു​കൊ​ണ്ടു സ​ത്യം ചെ​യ്യാം, ഹൃ​ദ​യ​ത്തെ ന​മ്മ​ൾ പ​രി​പാ​ലി​ക്കു​മെ​ന്ന്. ജ​നി​ത​ക ഹൃ​ദ​യ വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ളു​മാ​യി പി​റ​ക്കു​ന്ന കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ ഹൃ​ദ​യ​ത്തെ പ​രി​പാ​ലി​ക്കാ​നു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ചു​റ്റു​പാ​ടു​ക​ള്‍ ഒ​രു​ക്കാ​ന്‍ കേ​ര​ള​ത്തി​ന് സാ​ധി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടോ?

പ്ര​തി​വ​ര്‍ഷം അ​ഞ്ചു​ല​ക്ഷം പ്ര​സ​വ​ങ്ങ​ള്‍ ന​ട​ക്കു​ന്ന കേ​ര​ള​ത്തി​ല്‍ ജ​നി​ത​ക​ഹൃ​ദ​യ​വൈ​ക​ല്യ​വു​മാ​യി പി​റ​ന്നു​വീ​ഴു​ന്ന​ത് 4000 കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളാ​ണ്. അ​തേ കാ​ര​ണം കൊ​ണ്ട് വ​ര്‍ഷാ​വ​ര്‍ഷം മ​ര​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് 750ല​ധി​കം കു​ട്ടി​ക​ളും. ശി​ശു​മ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ക്കു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന​കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഒ​ന്നാ​യ ജ​നി​ത​ക ഹൃ​ദ​യ​വൈ​ക​ല്യ​ത്തെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ന്‍ കേ​ര​ളം എ​ത്ര​ത്തോ​ളം സ​ജ്ജ​മാ​ണെ​ന്ന് വി​ല​യി​രു​ത്തു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ആ​രോ​ഗ്യ​രം​ഗ​ത്ത് ന​മ്മ​ള്‍ ഇ​നി​യും എ​ത്ര​ദൂ​രം സ​ഞ്ച​രി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ടെ​ന്ന് ബോ​ധ്യ​പ്പെ​ടു​ക.

ആ​ഗോ​ള കൊ​ല​യാ​ളി​യെ​ന്നാ​ണ് ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തെ ആ​രോ​ഗ്യ വി​ദ​ഗ്ധ​ര്‍ വി​ല​യി​രു​ത്തു​ന്ന​ത്. ലോ​ക​ത്ത് വ​ര്‍ഷ​ത്തി​ല്‍ 1.7 കോ​ടി ജ​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ പ്ര​ശ്‌​നം മൂ​ലം മ​ര​ണ​മ​ട​യു​ന്നു​വെ​ന്നാ​ണ് ക​ണ​ക്കാ​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. ഇ​തി​ല്‍ ര​ണ്ടാം സ്ഥാ​ന​മാ​ണ് ഇ​ന്ത്യ​യ്ക്കു​ള്ള​ത്. അ​വ​രി​ല്‍ ത​ന്നെ 15 ശ​ത​മാ​നം പേ​രി​ലും രോ​ഗം കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് പു​ക​യി​ല ഉ​പ​യോ​ഗം കൊ​ണ്ട് ത​ന്നെ.

പു​ക​വ​ലി കൊ​ണ്ട് മാ​ത്രം ഇ​രു​പ​ത് ശ​ത​മാ​ന​ത്തോ​ളം ആ​ളു​ക​ള്‍ ഇ​ന്ന് ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ന് അ​ടി​മ​പ്പെ​ടു​ന്നു​ണ്ട്. ജീ​വി​ത ശൈ​ലി​യി​ലെ മാ​റ്റ​വും അ​ത്ര നി​സ്സാ​ര​മ​ല്ല. വ​റു​ത്ത​തും പൊ​രി​ച്ച​തു​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ഇ​ന്ന് ന​മ്മു​ടെ പ​തി​വ് ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നാ​വാ​ത്ത ഒ​ന്നാ​യി മാ​റി. ഇ​ത് അ​മി​ത കൊ​ഴു​പ്പ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ അ​ടി​ഞ്ഞ് കൂ​ടു​ന്ന​തി​നും അ​ത് ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. മാ​ത്ര​മ​ല്ല ഭാ​വി​യി​ല്‍ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാ​വു​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍ദം, പ്ര​മേ​ഹം, അ​മി​ത കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ള്‍ എ​ന്നി​വ​യെ​ല്ലാം ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​രി​ല്‍ ത​ന്നെ ക​ണ്ട് വ​രു​ന്നു​മു​ണ്ട്. മ​റ്റൊ​ന്ന് മാ​റി​യ ജീ​വി​ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ന്റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ആ​ര്‍ക്കും വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യാ​നോ മ​റ്റൊ സ​മ​യം കി​ട്ടു​ന്നി​ല്ല. മാ​ത്ര​മ​ല്ല നി​യ​ന്ത്ര​ണ​മി​ല്ലാ​ത്ത ആ​ഹാ​ര​വും ചെ​റു​പ്പം മു​ത​ലേ ശീ​ല​മാ​യി വ​രു​ന്നു. ഇ​തൊ​ക്കെ ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ല്‍ കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ഴി​ഞ്ഞ് കൂ​ടാ​ന്‍ പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​മാ​വു​ക​യും അ​ത് ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു​ണ്ട്.

ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​വും ഹൃ​ദ​യ​സ്തം​ഭ​ന​വും ര​ണ്ടും ര​ണ്ടാ​ണെ​ങ്കി​ലും ര​ണ്ടും ത​മ്മി​ല്‍ അ​ടു​ത്ത ബ​ന്ധ​മു​ണ്ട്. വ്യ​ക്ത​മാ​യി പ​റ​ഞ്ഞാ​ല്‍ ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം എ​ന്ന​ത് ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ലെ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ല്‍ ര​ക്തം ക​ട്ട​പി​ടി​ച്ച് ബ്ലോ​ക്ക് ആ​യി​ട്ട് ര​ക്ത​ഓ​ട്ടം നി​ന്ന് ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്‍റെ ആ ​പ്ര​ത്യേ​ക ഭാ​ഗം പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​നം നി​ല​ച്ച് അ​പ​ക​ട​ത്തി​ലേ​ക്ക് പോ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ഹൃ​ദ​യം പൂ​ര്‍ണ​മാ​യും അ​തി​ന്‍റെ മി​ടി​പ്പ് നി​ര്‍ത്തു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യെ ആ​ണ് ഹൃ​ദ​യ സ്തം​ഭ​നം എ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്ന​ത്. പെ​ട്ടെ​ന്ന് ചി​കി​ത്സ കി​ട്ടി​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ മ​ര​ണ​ത്തി​ലേ​ക്ക് വ​രെ ന​യി​ക്കാ​വു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണി​ത്. ഹൃ​ദ്രോ​ഗം വ​രാ​തി​രി​ക്കാ​ന്‍ ഏ​തൊ​രാ​ളും ചെ​യ്യേ​ണ്ട​ത് ഷു​ഗ​ര്‍ , കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ല്‍, പ്ര​മേ​ഹം എ​ന്നി​വ​യൊ​ന്നും വ​രാ​തെ ശ​രീ​ര​ത്തെ സ്വ​യം കാ​ത്ത് സു​ക്ഷി​ക്കു​ക, വ്യാ​യാ​മം മ​ടി​യി​ല്ലാ​തെ ചെ​യ്യു​ക എ​ന്നി​വ​യാ​ണ്. എ​ന്നാ​ല്‍ ഹൃ​ദ്രോ​ഗം വ​ന്ന​വ​രാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ മ​രു​ന്ന് ഒ​രു കാ​ര​ണ​വ​ശാ​ലും മു​ട​ക്കു​ക​യും അ​രു​ത്. 


വാർത്തകൾ

Sign up for Newsletter



top