19
September 2021 - 6:31 pm IST

Download Our Mobile App

Flash News
Archives

Sex

couple 1.jpg

സെക്‌സും 13 ഗുണങ്ങളും : 7 മുതല്‍ 12 വയസ്സ് വരെ പ്രായം കുറയാൻ സഹായിക്കും

Published:09 September 2021

ആരോഗ്യപരമായ ലൈംഗികജീവിതം നയിക്കുന്ന ആളുകള്‍ക്കിടയില്‍ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് സമ്മര്‍ദ്ദം കുറവായിരിക്കും ഇവരില്‍ പോതുവെ നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കും. സെക്‌സിന്റെ 13 പാസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങ നോക്കാം. 

സെക്‌സ് എന്നത് ഏതാനും മണിക്കൂറുകള്‍ സന്തോഷം നല്‍കുന്ന പ്രത്യുല്‍പാദന പ്രക്രിയ മാത്രമല്ല മറിച്ച് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ സെക്‌സിന് ഉണ്ട്. കാന്‍സര്‍ മുതല്‍ ഹൃദയാഘാതം വരെയുള്ള പ്രതിവിധി കൂടിയാണ് ആരോഗ്യകരമായ സെക്‌സ്. ആരോഗ്യപരമായ ലൈംഗികജീവിതം നയിക്കുന്ന ആളുകള്‍ക്കിടയില്‍ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് സമ്മര്‍ദ്ദം കുറവായിരിക്കും ഇവരില്‍ പോതുവെ നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കും. സെക്‌സിന്റെ 13 പാസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങ നോക്കാം. 

സെക്‌സ് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വിവിധ പടനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ ആരോഗ്യപരമായ ലൈംഗികജീവിതം നയിക്കുന്നവരില്‍ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ജലദോഷം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറവായിരിക്കുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്‍. കാരണം, ശരീരത്തില്‍ സാധാരണഗതിയില്‍ അസുഖങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകള്‍, വൈറസുകള്‍ എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ആന്റിബോഡികളുടെ ഉത്പാദനം ഇവരില്‍ കൂടുതല്‍ ആയിരിക്കും. ഇതുവഴി,  അണുബാധകളും മറ്റു പകര്‍ച്ചവ്യാധികളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതകളും കുറയും. ശരിയായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം, പ്രതിരോധ കുത്തിവെപ്പുകള്‍ എന്നിവയൊക്കെ പോലെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതില്‍ ആരോഗ്യകരമായ സെക്‌സിനും നല്ല പങ്കുണ്ട്.

ലൈംഗികാഭിലാഷം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു

ലൈംഗിക തൃഷ്ണ വര്‍ധിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വഴി  ലൈംഗിക ജീവിതം സജീവമാക്കുക  തന്നെയാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. സെക്‌സിനോട് വിരക്തി വരാതിരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ചില സ്ത്രീകളില്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ വേദനയും യോനിയില്‍ വരള്‍ച്ചയും ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ സജീവമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളെയെല്ലാം ഇല്ലാതാക്കുകയും യോനിയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കൂട്ടി യോനികോശങ്ങളുടെ ഇലാസ്തികത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ ചുണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്.

മൂത്രസഞ്ചി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുക

മുപ്പത് ശതമാനം സ്ത്രീകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളില്‍ മൂത്രതടസ്സം അനുഭവിക്കുന്നു (യൂറിനറി ഇന്‍കോണ്ടിനന്‍സ്). പെല്‍വിക് പേശികളുടെ ബലഹീനതയാണ് പല സ്ത്രീകളിലും ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു പൊതുവായ കാരണം. രതിമൂര്‍ച്ഛ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ സ്ത്രീകളിലെ പെല്‍വിക് പേശികള്‍ ശക്തമാകും. കീഗല്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ പേശികള്‍ക്ക് ലഭിക്കുന്ന അതേ ശക്തിയാണ് രതിമൂര്‍ച്ഛയ്ക്കും ഉള്ളത്. പെല്‍വിക് പേശികള്‍ ശക്തമാവുകയും ലൈംഗികതയിലൂടെ അവര്‍ക്ക് മികച്ച വ്യായാമം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള്‍, മൂത്രാശയത്തിന്റെ നിയന്ത്രണവും ബലപ്പെടും. അപ്രതീക്ഷിതമായ മൂത്ര ചോര്‍ച്ച പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇതോടെ പരിഹരിക്കപ്പെടും.

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ള വ്യക്തിയാണ് നിങ്ങളെങ്കില്‍ സെക്സ് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ലൈംഗികവേളയില്‍ ലോവര്‍ സിസ്റ്റോളിക് ബ്ലഡ് പ്രഷര്‍ കുറയുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നു. സിസ്റ്റോളിക് ബിപിയില്‍ ഗണ്യമായ കുറവ്, ബിപി ടെസ്റ്റില്‍ (120/80) കാണിച്ചിരിക്കുന്ന ആദ്യ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദ അളവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ സ്വയംഭോഗത്തിന് ഈ പ്രയോജനമില്ലെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നു.
ഹൈപ്പര്‍ടെന്‍സിവ് മരുന്നുകള്‍ക്ക് ബദലല്ല ലൈംഗികതയെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികതയും പ്രയോജനകരമാണ്.

ലൈംഗികതയുടെ വ്യായാമം

വ്യായാമത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പലരും മടിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ സെക്‌സ് ഒരു നല്ല വ്യായാമമാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകള്‍ക്ക് വ്യായാമം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇതുവഴി മിനിറ്റില്‍ ഏതാണ്ട് അഞ്ച് കലോറിയോളം ആണ് ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നത്. സെക്‌സ് ഒരു മികച്ച വ്യായാമമാണ്, കാരണം പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാത്ത പല പേശികളും ലൈംഗികവേളയില്‍ ക്ഷീണിക്കും. വ്യായാമത്തിന് ബദലായി ലൈംഗികതയെ ഞാന്‍ കാണുന്നില്ലെങ്കിലും, ലൈംഗികതയ്ക്കും അത്തരം ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പറയാം. ലൈംഗികതയിലൂടെ അരമണിക്കൂറില്‍ ഏകദേശം 108 കലോറി എരിയുന്നതായി യുവതീ യുവാക്കളില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി.

ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തിനും സെക്‌സ് ഗുണം ചെയ്യും. കൂടുതല്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുക, അതുവഴി ഈസ്ട്രജന്‍, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ്‍ തുടങ്ങിയ ഹോര്‍മോണുകളുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക. ഈ ഹോര്‍മോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഹൃദ്രോഗം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് ഹൃദ്രോഗം മെച്ചപ്പെടുത്തും. ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടുതവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നവര്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 50% കുറവാണെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. 

ലൈംഗികതയുടെ വേദനസംഹാരി

രതിമൂര്‍ച്ഛയുടെ ഭാഗമായി ശരീരത്തില്‍ വിവിധ ഹോര്‍മോണുകള്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാനും വേദന സഹിഷ്ണുത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ലൈംഗികത അതിനുള്ള മികച്ച വേദനസംഹാരിയാണെും സ്വയംഭോഗത്തിലൂടെയും മറ്റും ശരീരം ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോള്‍ ആര്‍ത്തവകാലത്തെ വേദനകള്‍, സന്ധിവാതം, തലവേദന പോലുള്ള വേദനകള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതായി സ്ത്രീകളില്‍ നടത്തിയ ചില പഠനങ്ങളും തെളിയിക്കുന്നുണ്ട്.

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

പുരുഷന്മാരിലെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ തടയാന്‍ ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികത സഹായിക്കും. മാസത്തില്‍ 20 തവണയില്‍ കൂടുതല്‍ സ്ഖലനം നടത്തുന്ന പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. ലൈംഗികബന്ധം, സ്വയംഭോഗം, ഉറക്ക സ്ഖലനം എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടെ ഏത് തരത്തിലുള്ള സ്ഖലനവും  ഗുണകരമാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നത്.

ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ലൈംഗികത മനുഷ്യരെ നന്നായി ഉറങ്ങാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. രതിമൂര്‍ച്ഛയുടെ ഭാഗമായ പ്രോലാക്റ്റിന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ നല്ല ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഉറക്ക ഗുളികകള്‍ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഹോര്‍മോണാണ് പ്രോലാക്റ്റിന്‍. അതുകൊണ്ടാണ് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം നിങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും എളുപ്പത്തില്‍ ഉറങ്ങുന്നത്.

ടെന്‍ഷനും സ്‌ട്രെസും കുറയ്ക്കുന്നു

ടെന്‍ഷനും സ്‌ട്രെസും കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച മാര്‍ഗമാണ് സെക്‌സ്. സ്പര്‍ശിക്കല്‍, ആലിംഗനം, ലൈംഗിക അടുപ്പം, വൈകാരിക അടുപ്പം എന്നിവ മനസ്സിന് സമാധാനവും ആശ്വാസവും നല്‍കുന്നു. തലച്ചോറിലെ ആനന്ദത്തിന്റെ അനുരണനത്തെ ലൈംഗികതയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അടുപ്പവും വിശ്രമവും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങള്‍ക്ക് സമ്മര്‍ദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങള്‍ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും സമാധാനപരമായ ബന്ധം ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള മികച്ച ബന്ധം നിങ്ങളെ കൂടുതല്‍ സന്തോഷവതിയാക്കും. പരസ്പരം ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നതും സ്പര്‍ശിക്കുന്നതും പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ലൈംഗികതയിലൂടെയും രതിമൂര്‍ച്ഛയിലൂടെയും ഉത്പാദിപ്പിക്കാവുന്ന ഓക്‌സിടോസിന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യക്തികള്‍ തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക അടുപ്പം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 'ലവ് ഹോര്‍മോണ്‍' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഓക്‌സിടോസിന്‍, സ്‌നേഹവും വിശ്വാസവും ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ കഴിയും.

കൂടുതല്‍ ചെറുപ്പം

പ്രായം കുറയ്ക്കാന്‍ ശസ്ത്രക്രിയകളും പ്രായമാകല്‍ വിരുദ്ധ ക്രീമുകളും തേടുന്ന നിരവധി പേരുകള്‍ ഉണ്ട്, എന്നാല്‍ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ചെറുപ്പമായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ലൈംഗികത. ഈസ്ട്രജന്‍, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ്‍ എന്നീ ഹോര്‍മോണുകള്‍ വ്യക്തികളെ ചെറുപ്പവും ലിലൃര്‍ജ്ജസ്വലവുമായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഈസ്ട്രജന്‍ ഹോര്‍മോണുകള്‍ ചിത്രത്തിന്റെ തെളിച്ചവും തിളക്കവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ആഴ്ചയില്‍ നാല് തവണയെങ്കിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകളില്‍ നടത്തിയ സര്‍വേയില്‍ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് 7 മുതല്‍ 12 വയസ്സ് വരെ പ്രായം കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

തലച്ചോറിന്‍റെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ലൈംഗികതയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ തല മുതല്‍ കാല്‍ വരെ നീളുന്ന ഒന്നാണ്. സജീവമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ നന്നായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതല്‍ ആഴത്തില്‍ കാര്യങ്ങള്‍ വിശകലനം ചെയ്യാന്‍ മെമ്മറിയും തലച്ചോറിന്റെ ശേഷിയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ലൈംഗികത ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.


വാർത്തകൾ

Sign up for Newsletter



top