December 2022 - 10:22 pm IST
Download Our Mobile App
- ശബരിമലയില് പൊലീസിന്റെ മൂന്നാം ബാച്ച് ചുമതലയേറ്റു |
- തീവ്രന്യൂനമർദ്ദം: ചുഴലിക്കാറ്റിന് സാധ്യത; 5 ജില്ലകളിൽ ഇന്ന് യെല്ലോ അലർട്ട് |
- ഡൽഹി മുനിസിപ്പൽ കോർപ്പറേഷനിൽ ബിജെപിക്ക് അടി പതറി ; 134 സീറ്റുകളുമായി ആപ്പ് അധികാരത്തിലേക്ക് |
- മല്ലികാ സാരാഭായ് കലാമണ്ഡലം ചാന്സലര് |
- ചാന്സലറുടേത് കുട്ടിക്കളി ; ഗവർണറെ വിമർശിച്ച് ഹൈക്കോടതി |
- കല്ലാര് ഇക്കോ ടൂറിസത്തിലെ ഗൈഡിനെ തൂങ്ങി മരിച്ച നിലയില് കണ്ടെത്തി |
- മാങ്ങ പറിക്കുന്നതിനെ ചൊല്ലിയുളള തര്‍ക്കത്തിൽ മൂന്ന് സ്ത്രീകള്‍ക്ക് വെട്ടേറ്റു |
- നാട്ടുകാരുടെ ഉറക്കം കെടുത്തി കാട്ടാന : കക്കാട്ടാറ് കടന്ന് എത്തിയ കാട്ടാന ചിറ്റാറിൽ വ്യാപക കൃഷി നാശമുണ്ടാക്കി |
- യുവതിയോട് അപമര്യാദയായി പെരുമാറിയ കേസില് ഭര്ത്താവിന്റെയും ബന്ധുവിന്റെയും മൊഴി എടുത്തതായി പൊലീസിന്റെ കള്ള റിപ്പോര്ട്ട് |
- മല്ലികയുടെ യോഗ്യത അസത്യപ്രചാരണമെന്ന് വി മുരളീധരൻ |
5 മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉറങ്ങുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഭീകര രോഗങ്ങൾ; പഠനം
Published:27 October 2022
ഉറക്കം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നുതന്നെയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം അത്യാവശമാണ്.8 മണിക്കൂറാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശമായ ഉറക്കം വേണ്ട സമയം. അഞ്ചുമണിക്കൂറോ അതില്‍ താഴെയോ ഉറങ്ങുന്നവര്‍ക്ക് മാരകമായ രോഗങ്ങളെന്ന് ബ്രിട്ടനില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് കണ്ടെത്തല്‍.
ഏഴ് മണിക്കൂര്‍ ഉറങ്ങുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഇക്കൂട്ടര്‍ക്ക് മധ്യവയസ്സില്‍ രണ്ടോ അതിലധികമോ മാരക രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് പഠനം തെളിയിക്കുന്നത്. ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തവര്‍ക്ക് അര്‍ബുദം, പ്രമേഹം, പക്ഷാഘാതം, ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്‍ ഭാവിയില്‍ പിടിപെടാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. ലണ്ടന്‍ യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളജിലെ ഗവേഷകരാണ് ഇതു സംബന്ധിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തിയത്.
ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമായ ഉറക്കശീലങ്ങള്‍ മാറാരോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത 20 ശതമാനം വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് അകാലമരണത്തിന്റെ സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നും പി.എല്‍.ഒ.എ.
വാർത്തകൾ
വാർത്തകൾ
Sign up for Newsletter
All rights reserved by Metrovaartha.com
Quick Links
Categories
Tags
Download Apps
