വേ​ണം, പെ​രു​മാ​റ്റ​ത്തി​ന് മാ​റ്റം

മ​രു​ന്നു മാ​ത്രം പോ​രാ, ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യും മാ​റ​ണം. ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി മാ​റ്റാ​തെ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ മാ​റാ​റി​ല്ല​ല്ലോ? ബി​ഹേ​വി​യ​റ​ൽ ചെ​യ്ഞ്ചി​ന്‍റെ പ്രാ​ധാ​ന്യം മനസിലാക്കണം
വേ​ണം, പെ​രു​മാ​റ്റ​ത്തി​ന് മാ​റ്റം

#ഡോ. ​ഷ​ർ​മ​ദ് ഖാ​ൻ

കേ​ര​ളീ​യ​രു​ടെ ജീ​വി​ത​രീ​തി​യി​ൽ ഒ​രു​പാ​ടു മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​ള​രെ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ സം​ഭ​വി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കൂ​ടു​ത​ൽ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തോ​ടെ ദീ​ർ​ഘ​നാ​ൾ ജീ​വി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളും മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ടു. എ​ന്നാ​ൽ പ​ല കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ൽ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ വ​ർ​ധി​ച്ചു. മ​രു​ന്നി​നെ ആ​ശ്ര​യി​ച്ചു മാ​ത്രം ജീ​വി​തം ത​ള്ളി​നീ​ക്കു​ന്ന​വ​രു​ടെ എ​ണ്ണ​വും കൂ​ടി. ചി​ല ആ​രോ​ഗ്യ സൂ​ചി​ക​ക​ളു​ടെ ശ​രാ​ശ​രി​ക​ൾ പ​രി​ശോ​ധി​ച്ചാ​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ പേ​ർ രോ​ഗി​ക​ളാ​യി മാ​റി​യ​താ​യും, തു​ട​ർ​ന്ന് മ​രു​ന്നു ക​ഴി​ച്ചു​കൊ​ണ്ട് ജീ​വി​തം മു​ന്നോ​ട്ടു കൊ​ണ്ടു​പോ​കു​ന്ന​താ​യും മ​ന​സി​ലാ​ക്കാം.

2030 ആ​കു​മ്പോ​ഴേ​ക്കും ന​മ്മു​ടെ രാ​ജ്യ​ത്ത് ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​രേ​ക്കാ​ൾ മൂ​ന്നി​ര​ട്ടി വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​മെ​ന്നു​ള്ള ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ ഈ ​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ആ​ശ​ങ്ക​യോ​ടെ വി​ല​യി​രു​ത്തേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. 60 വ​യ​സു​ള്ള ഒ​രാ​ൾ ഇ​നി​യെ​ന്തി​ന് ആ​രോ​ഗ്യ​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ശ്ര​ദ്ധ ന​ൽ​ക​ണം, ഇ​ങ്ങ​നെ​യൊ​ക്കെ അ​ങ്ങ് പോ​യാ​ൽ പോ​രേ എ​ന്നൊ​ക്കെ ചി​ന്തി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ആ ​മ​നോ​ഭാ​വം മാ​റ്റേ​ണ്ടി​വ​രും. വീ​ണ്ടും 20 വ​ർ​ഷ​ത്തി​ലേ​റെ അ​വ​ർ ജീ​വി​ച്ചി​രി​ക്കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട് എ​ന്ന​തു കൂ​ടി പ​രി​ഗ​ണി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്.

എ​ന്നാ​ൽ 60 വ​യ​സു​ള്ള ആ​ളു​ക​ൾ പ​റ​ഞ്ഞി​രു​ന്ന ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ 40 വ​യ​സ് ആ​കു​ന്ന​വ​ർ പോ​ലും ഇ​പ്പോ​ൾ പ​റ​ഞ്ഞു തു​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. അ​തി​നാ​ൽ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തോ​ടെ​യി​രു​ന്നാ​ൽ മാ​ത്ര​മേ ജീ​വി​തം സു​ഖ​ക​ര​മാ​ക്കാ​നും ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കൂ എ​ന്ന അ​വ​സ്ഥ ഗൗ​ര​വ​മാ​യി മ​ന​സി​ലാ​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. മാ​ത്ര​മ​ല്ല, പ്രാ​യ​മു​ള്ള ആ​ളു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ അ​ന്വേ​ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​രെ ഇ​നി​മു​ത​ൽ കി​ട്ട​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. പ​ക​രം, ആ​രോ​ഗ്യ​മി​ല്ലാ​ത്ത മ​റ്റൊ​രു വ​യോ​ജ​ന​ത്തെ മാ​ത്ര​മേ അ​തി​നാ​യി കി​ട്ടാ​ൻ ഇ​ട​യു​ള്ളൂ എ​ന്ന​തും മ​ന​സി​ലാ​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. ഈ ​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ ആ​രോ​ഗ്യ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യി ചി​ല​രു​ടെ ചി​ല രീ​തി​ക​ളി​ൽ മാ​റ്റ​മു​ണ്ടാ​കേ​ണ്ട​ത് അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്.

ചി​ല ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ നോ​ക്കാം. ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യി യാ​തൊ​രു​വി​ധ ഗു​ണ​ങ്ങ​ളും ഇ​ല്ലാ​ത്ത​തെ​ന്ന് പ​റ​യാ​വു​ന്ന വി​വി​ധ​ത​രം ബി​സ്ക്ക​റ്റു​ക​ൾ 1,400 കോ​ടി രൂ​പ​യ്ക്കാ​ണ് കേ​ര​ളീ​യ​ർ പ്ര​തി​വ​ർ​ഷം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഹീ​മോ​ഗ്ലോ​ബി​നും വൈ​റ്റ​മി​ൻ ഡി 3​യും തീ​രെ കു​റ​ഞ്ഞു​പോ​യ​വ​രു​ടെ എ​ണ്ണ​വും വ​ർ​ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്നു. ഇ​വ​ർ​ക്ക് ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ​യും ശീ​ല​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​യും ഇ​തൊ​ക്കെ നോ​ർ​മ​ലാ​ക്കി എ​ടു​ക്കാ​ൻ താ​ത്പ​ര്യ​മി​ല്ലെ​ന്ന് മാ​ത്ര​മ​ല്ല, പ​ക​ര​മാ​യി എ​ത്ര മ​രു​ന്ന് വേ​ണ​മെ​ങ്കി​ലും ക​ഴി​ക്കാ​ൻ ത​യാ​റു​മാ​ണ്. മ​രു​ന്നു ക​ഴി​ച്ച് താ​ത്കാ​ലി​ക​മാ​യി നോ​ർ​മ​ലാ​ക്കാ​മെ​ങ്കി​ലും കു​റ​ച്ചു​നാ​ൾ ക​ഴി​ഞ്ഞ് എ​ല്ലാം വീ​ണ്ടും ത​കി​ടം​മ​റി​യു​മെ​ന്ന​തും, എ​ന്നാ​ലും മ​രു​ന്നു മാ​ത്ര​മാ​ണ് ചി​കി​ത്സ എ​ന്ന ധാ​ര​ണ മാ​റ്റു​ന്നി​ല്ലെ​ന്ന​തും പു​ന​ർ​വി​ചി​ന്ത​നം ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ വി​ഷ​യ​മാ​ണ്.

തൈ​റോ​യ്ഡ് രോ​ഗ​ത്തി​ന് തു​ട​രെ​ത്തു​ട​രെ മ​രു​ന്നി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ർ​ധി​പ്പി​ച്ച് ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്ന​വ​ർ പോ​ലും മ​രു​ന്നി​നേ​ക്കാ​ൾ മ​റ്റു പ​രി​ഗ​ണ​ന​ക​ൾ കൂ​ടി ന​ൽ​കേ​ണ്ട ഹാ​ഷി​മോ​ട്ടോ​സ് ഡി​സീ​സ് എ​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണോ അ​ത് എ​ന്ന​റി​യു​ന്നി​ല്ല. അ​ല​ർ​ജി രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ർ അ​ല​ർ​ജി​യു​ടെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ൽ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. കൈ​യി​ൽ മ​രു​ന്നു​ണ്ട​ല്ലോ, അ​ല​ർ​ജി വ​ന്നാ​ലും സാ​ര​മി​ല്ല എ​ന്ന മ​നോ​ഭാ​വം മാ​റു​ക​യേ നി​വ​ർ​ത്തി​യു​ള്ളൂ.

ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​തി​ന്‍റെ കാ​ര​ണം ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി ആ​യി​രു​ന്നെ​ന്നും ആ​യ​തി​നാ​ൽ ആ ​ശൈ​ലി​യാ​ണ് മാ​റ്റേ​ണ്ട​ത് എ​ന്നു​മു​ള്ള ഏ​റ്റ​വും ല​ഘു​വാ​യ ത​ത്വം സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നു പ​ക​രം മ​രു​ന്നി​നെ മാ​ത്രം ആ​ശ്ര​യി​ച്ച് പി​ന്നീ​ട് മ​രു​ന്നി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ർ​ധി​പ്പി​ച്ചു ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട അ​വ​സ്ഥ​യു​ണ്ടാ​കു​ന്നു. ദീ​ർ​ഘ​നാ​ൾ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ടി വ​രു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ൾ കാ​ര​ണ​വും മ​റ്റു രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാം എ​ന്ന ചി​ന്ത​യ്ക്ക് പ്രാ​ധാ​ന്യം ന​ൽ​ക​ണം.

കാ​ത്സ്യം കൂ​ട്ടു​ന്ന​തി​ന് പാ​ൽ കു​ടി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് അ​റി​യാ​വു​ന്ന​വ​ർ പോ​ലും അ​തി​ൽ പ​ഞ്ച​സാ​ര ചേ​ർ​ത്തു കു​ടി​ക്കു​മ്പോ​ഴും മ​ധു​രം അ​ധി​ക​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും കാ​ത്സ്യ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ഗി​ര​ണം കു​റ​യും എ​ന്ന് ചി​ന്തി​ക്കു​ന്നി​ല്ല.

വി​ള​ർ​ച്ചാ രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ഇ​രു​മ്പി​ന്‍റെ അം​ശ​മു​ള്ള ആ​ഹാ​ര​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ ക​ഴി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും, ഇ​രു​മ്പി​ന്‍റെ ആ​ഗി​ര​ണം കൂ​ടു​ത​ൽ ന​ട​ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ പു​ളി​യു​ള്ള പ​ഴ​ങ്ങ​ളും മ​റ്റും ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണ​മെ​ന്നും അ​റി​യാം. എ​ങ്കി​ലും അ​വ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം പാ​ൽ​ചാ​യ, കോ​ഫി, കോ​ള തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ന് ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​ർ എ​ങ്കി​ലും മു​ൻ​പോ ശേ​ഷ​മോ മാ​ത്ര​മേ ക​ഴി​ക്കാ​വൂ എ​ന്ന കാ​ര്യ​വും, അ​ല്ലാ​തെ ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ പാ​ലി​ന്‍റെ സാ​ന്നി​ധ്യ​ത്തി​ൽ അ​യ​ൺ ആ​ഗി​ര​ണം ന​ട​ക്കി​ല്ലെ​ന്നു​മു​ള്ള വ​സ്തു​ത അ​റി​യി​ല്ല. വൈ​റ്റ​മി​ൻ ഡി 3 ​കു​റ​വു​ള്ള​വ​ർ പോ​ലും പു​റ​ത്തേ​ക്കി​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ സ​ൺ​സ്ക്രീ​ൻ ലോ​ഷ​നു​ക​ൾ പു​ര​ട്ടു​ന്ന​തു കാ​ര​ണം ആ ​പ്ര​ശ്നം പ​രി​ഹ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​ഞ്ഞു​പോ​കു​മെ​ന്ന​ത് ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ന്നി​ല്ല.

ശ​രീ​രം ന​ല്ല പു​ക​ച്ചി​ലു​ള്ള​വ​രും പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ളും ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ കു​ളി​ക്കു​ന്നു. അ​സി​ഡി​റ്റി കൊ​ണ്ട് പൊ​റു​തി​മു​ട്ടി​യ​വ​ർ പോ​ലും അ​ത് വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ചൂ​ടു ചാ​യ വെ​റും​വ​യ​റ്റി​ൽ കു​ടി​ക്കു​ന്നു. കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യ്ക്ക് അ​നു​സ​രി​ച്ച മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ൾ​ക്കൊ​ണ്ട് ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ൽ മാ​റ്റം വ​രു​ത്ത​ണ​മെ​ന്നു​ള്ള​തും അ​തി​നാ​യി ചൂ​ടു​കാ​ല​ത്തും ത​ണു​പ്പു​കാ​ല​ത്തും ന​മ്മു​ടെ പെ​രു​മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളി​ൽ വ്യ​ത്യ​സ്ത​ത വേ​ണ​മെ​ന്നു​ള്ള​തും പ​ല​രും ചി​ന്തി​ക്കു​ന്നി​ല്ല. ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ൻ പാ​ടി​ല്ലാ​ത്ത​വ​യും എ​ന്നാ​ൽ രു​ചി വൈ​വി​ധ്യ​ത്തി​ന്‍റെ പേ​രി​ൽ വ​ല്ല​പ്പോ​ഴും ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചാ​ൽ അ​ത്ര കു​ഴ​പ്പ​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​യു​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണം സ്ഥി​ര​മാ​യി ശീ​ലി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് നി​ർ​ബ​ന്ധ​മു​ള്ള​വ​ർ ഇ​പ്പോ​ൾ ധാ​രാ​ള​മു​ണ്ട്. ഇ​തി​ൽ പ​ല​തും ഭ​ക്ഷ​ണം എ​ന്ന പേ​രി​നു പോ​ലും അ​ർ​ഹ​മ​ല്ല എ​ന്ന കാ​ര്യ​വും ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. അ​ൽ​പാ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് നി​ർ​ദേ​ശി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള രാ​ത്രി​ക​ളെ അ​മി​താ​ഹാ​രം ക​ഴി​ച്ച് നി​ദ്രാ​വി​ഹീ​ന​ങ്ങ​ളാ​ക്കു​ന്നു.

ചാ​യ​കു​ടി​ച്ച ശേ​ഷം പ​ല്ലു തേ​യ്ക്കു​ന്ന​വ​രും, കു​ളി​ക്കും മു​മ്പ് ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​രും, അ​തി​രാ​വി​ലെ ഒ​രു ചാ​യ​യും കു​ടി​ച്ച് വൈ​കു​ന്നേ​രം വ​രെ മ​റ്റൊ​രു ഭ​ക്ഷ​ണ​വും ക​ഴി​ക്കാ​തെ അ​ധ്വാ​നി​ക്കു​ന്ന​വ​രും കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ ഇ​പ്പോ​ഴു​മു​ണ്ട്.

ഫാ​റ്റി ലി​വ​ർ ഉ​ള്ള​വ​ർ പോ​ലും എ​ണ്ണ​പ്പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളും ഗ്യാ​സി​നെ വ​ർ​ധ​പ്പി​ക്കു​ന്ന​വ​യും ക​ഴി​ച്ച് ലി​വ​റി​ന്‍റെ പ​ണി വീ​ണ്ടും വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യാ​ണ് ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. മ​രു​ന്നു ക​ഴി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ പി​ന്നെ പ​ഥ്യ​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​മോ ന​ല്ല ശീ​ല​ങ്ങ​ളോ അ​പ​ഥ്യ​മാ​യ​വ​യെ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ലോ ഒ​ന്നും ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ലെ​ന്ന് വി​ചാ​രി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ നി​ര​വ​ധി. ഫാ​റ്റി ലി​വ​റും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും ഉ​ള്ള​വ​ർ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ മാ​റ്റം വ​രു​ത്താ​തെ മ​രു​ന്നു ക​ഴി​ച്ചു മാ​ത്രം രോ​ഗ​ശ​മ​നം ല​ഭി​ക്കി​ല്ലെ​ന്ന് തി​രി​ച്ച​റി​യു​ക. മ​രു​ന്ന് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് പെ​ട്ടെ​ന്നു ത​ന്നെ കു​റ​ച്ച് ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​മെ​ങ്കി​ലും വീ​ണ്ടും പ​ഴ​യ​പ​ടി ഇ​വ​യെ​ല്ലാം വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്ന​താ​യി കാ​ണാം. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഇ​വ​യെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ കൂ​ടു​ത​ൽ അ​ള​വി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ കാ​ലം മ​രു​ന്ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേ​ണ്ട​താ​യി വ​രും.

ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി മാ​റ്റാ​തെ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ മാ​റാ​റി​ല്ല​ല്ലോ? ചു​രു​ക്ക​ത്തി​ൽ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ലാ​ക്കാ​നും ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി​യി​ലും ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ലും നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്ത​ണം. എ​ന്നി​ട്ടും പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​നാ​കാ​ത്ത​വ​യി​ൽ മ​രു​ന്നു​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം. ആ ​മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഏ​റ്റ​വും സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി​രി​ക്കു​വാ​ൻ പ്ര​ത്യേ​ക ശ്ര​ദ്ധ​യും വേ​ണം.

ഇ​ത് മ​ന​സി​ലാ​ക്കി​യാ​ണ് ബി​ഹേ​വി​യ​റ​ൽ ചെ​യ്ഞ്ചി​ന്‍റെ പ്രാ​ധാ​ന്യം പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ളോ​ട് സ​ർ​ക്കാ​ർ പ​റ​ഞ്ഞു​തു​ട​ങ്ങി​യ​ത്. ശ​രി​യാ​ണ്, ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മ​ല്ലെ​ന്ന് തോ​ന്നു​ന്ന ന​മ്മു​ടെ രീ​തി​ക​ൾ മാ​റ്റി​യേ മ​തി​യാ​കൂ. എ​ങ്കി​ലേ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നു​മു​ള്ള ആ​ശ്വാ​സ​വും, ഒ​രു​പ​ടി കൂ​ടി ക​ട​ന്ന് ആ​രോ​ഗ്യ സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും സാ​ധ്യ​മാ​കൂ.

(ലേ​ഖ​ക​ന്‍റെ ഫോ​ൺ: 9447963481)

Related Stories

No stories found.

Latest News

No stories found.
logo
Metrovaartha
www.metrovaartha.com