രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമോ?

രാവിലെ ഉറക്കം ഉണർന്ന ഉടനെ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറു ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. ശരീരത്തിന്‍റ മറ്റബോളിസം, ദഹനം എന്നിവയെയെല്ലാം ചൂടുവെള്ളം നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും.

വിഷവിമുക്തമാക്കൽ

വിയർപ്പിലൂടെയും മൂത്രത്തിലൂടെയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ചൂടുവെള്ളം ശരീരത്തെ സഹായിക്കും. ചൂട് രക്തചംക്രമണം വർധിപ്പിക്കുകയും പാഴ് വസ്തുക്കൾ നീക്കുകയും ചെയ്യും.

ദഹനം

രാവിലെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തിന് സഹായിക്കും. ഇത് ദഹനനാളത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനം വർധിപ്പിക്കുകയും പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ജലാംശം വർധിപ്പിക്കും

ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം, പൊതുവെ നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ആവശ്യമായ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം, താപനില നിയന്ത്രണം, മാനസിക വ്യക്തത എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സുപ്രധാന ജൈവ പ്രക്രിയകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സഹായം

ചെറുചൂടുവെള്ളം മെറ്റബോളിസം ഉയർത്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

മലവിസർജ്ജനം ത്വരിതപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും ചൂടുവെള്ളം സഹായിക്കും. ഇത് മലം മൃദുവാക്കാനും കുടലിന്‍റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

മെച്ചപ്പെട്ട മെറ്റബോളിസം

ചൂടുള്ളതോ ചെറുചൂടുള്ളതോ ആയ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉപാപചയ നിരക്ക് വർധിപ്പിക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ സഹായിക്കും.

തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ വിറയൽ കുറയ്ക്കുന്നു

തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ വിറയൽ കുറയ്ക്കാൻ ചൂടുവെളളം സഹായിക്കും. തണുത്ത താപനിലയിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, ചൂട് ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും സ്വയം ചൂട് നിലനിർത്താനും ശരീരം വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്‍റെ ആന്തരിക ഊഷ്മാവ് ഉയർത്താനും വിറയൽ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുന്നു

ചൂടുള്ളതോ ചെറുചൂടുള്ളതോ ആയ വെള്ളത്തിന് ശരീരത്തെയും മനസിനെയും വിശ്രമാവസ്ഥയിലെത്തിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിന്‍റെ അളവ് കുറയ്ക്കും. ചൂടു വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്ന ശീലം ശാന്തത നൽകുകയും ചെയ്യും.